元ファーイーストファミリーバンド（喜多郎も在籍）のメンバーで現在ヒーリングミュージックの第一人者の宮下富実夫による"リズム"論をまとめた本です。リズムとは音楽のリズムのみならず生活のリズム、スポーツのリズム、「癒し」のリズムなど様々なリズムについて言及しています。帯のキャッチコピーが"リズムを知れば人生が変わる"です！